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March 31, 2022

Bipolar disorder or bipolarity is a mental health problem that causes extreme mood swings. It was formerly called manic depression because it makes you have emotional highs (mania or hypomania) and lows (depression). When you are depressed, you may feel sad and you lose pleasure in most activities, but when your mood shifts to mania, you may be overwhelmed by euphoria or you may feel full of energy, even irritable.

Contrary to popular belief, these mood swings may occur rarely or multiple times a year and this is a mental health condition for life, only treated with medications and psychotherapy. Some of the symptoms that you may have are: abnormally upbeat, increased energy, euphoria, decreased need for sleep and unusual talkativeness among others when we talk about the mania state, and feeling sad, empty or hopeless, loss of interest in almost all activities, insomnia, restlessness, fatigue, feelings of worthlessness and suicidal thoughts if you are having a major depressive episode. Please, visit your doctor or a mental health professional if you have any depression or mania symptom. Bipolar disorder does not get better on its own.

 

Trastorno bipolar

El trastorno bipolar o bipolaridad es una enfermedad mental que alterna entre estados de ánimo extremos. Antes se llamaba «depresión maniaca» porque comprende altos emocionales (manía o hipomanía) y bajos emocionales (depresión). Cuando te deprimes estás triste y pierdes el placer en la mayoría de actividades, pero cuando tu estado pasa al de manía es posible que te inunde una euforia o que estés lleno de energía, incluso irritable.

Al contrario de lo que mucha gente cree, estos cambios anímicos se pueden producir tanto pocas como muchas veces por año y es un trastorno que dura de por vida, que tan solo se puede controlar con un tratamiento: medicamentos y psicoterapia. Algunos de los síntomas de esta enfermedad, incluyen: episodios anormales de optimismo, aumento de la energía, euforia, menor necesidad de dormir y locuacidad inusual entre otros cuando se presenta un estado de manía, y sensación de tristeza, vacío o desesperanza, pérdida de interés en casi todas las actividades, insomnio, agitación, fatiga, sentimiento de inutilidad y pensamientos de suicidio entre otros cuando hablamos de un episodio depresivo mayor. Por favor, consulta a un médico o un profesional de la salud mental si crees que tienes algún síntoma de depresión o manía. El trastorno bipolar no mejora solo.

Ana Eliche

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March 16, 2022

Insomnia is a common sleep disorder that makes it hard to fall or stay asleep. Moreover, you may still feel tired when you wake up. This can affect your health, mood, your daily activities and your quality of life. There are two types of insomnia: short-term insomnia (acute), which lasts days or weeks, and a more long-term type that, after a month, is considered chronic.

Normally, this disorder can be the primary problem or it may be caused by other conditions or medications. Simple changes in your daily habits can help as it mostly is the result of stress or a traumatic situation. Nevertheless, it is recommended to visit a doctor to help you identify the reason of your sleeping problems for sure and the best way of treating them.

 

El insomnio es un trastorno del sueño que puede causar dificultad para quedarse dormido o mantenerse así. Además, es posible que sigas estando cansado al despertar. Todo esto afecta indudablemente a tu salud, tu estado de ánimo, tus actividades diarias y a tu calidad de vida. Hay dos tipos de insomnio: uno puntual que dura unos días o semanas (agudo) o el más duradero que, a partir de un mes, se considera crónico.

Por lo general, puede ser un problema en sí mismo o deberse a otras afecciones o a medicamentos. Cambiar algunas cosas simples en tus hábitos pueden ayudarte a combatirlo porque el insomnio suele deberse a estrés o a un acontecimiento traumático. Sin embargo, es aconsejable que visites a un médico para que identificar con certeza las causas de tus problemas para dormir y la mejor manera de tratarlos.

Ana Eliche

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