This Friday is the International No Diet Day and now that Summer is around the corner, everyone wants to look their best and they are going to try to get into shape faster and more dangerously. This means that people are going to try to lose weight without medical control, looking for the so-called “miracle diets” which get advertised to us in every single way possible. The problem with these “miracle diets”, or even with exercising until our body is completely exhausted, is that it can do more bad than good to our own health, causing problems for the lack of essential nutrients that our body needs in order to function correctly. One of the most commonly known diseases is anemia. This illness provokes a lower oxygen level in our bloodstream and it can make us dizzy or tired. However, this is not the only problem a very harsh diet can cause; loss of hair, arrhythmia, cardiovascular issues are some of the many more problems.
From E&S Doctors, we want to promote a healthy lifestyle and even more important, the acceptance of everyone’s body as it is.
Este viernes es el día Día Internacional sin Dietas, y ahora que llega el verano, todo el mundo quiere deshacerse de esos kilitos de más para poder lucir un cuerpo que esté mucho más aceptado por las normas sociales de hoy día, lo que lleva a que mucha gente haga las llamadas dietas milagro o intente comer menos y hacer mucho ejercicio sin consultar con ningún especialista, pensando que eso es lo que su cuerpo necesita. El problema es que, muchas veces, tiene pocos beneficios a corto y largo plazo. Esto puede producir problemas y deficiencias de nutrientes esenciales para el perfecto funcionamiento de nuestro cuerpo. Una de las enfermedades más conocidas es la llamada anemia, la cual se define como una disminución de glóbulos rojos que son los encargados de transportar el oxígeno en nuestra sangre y se puede presentar como cansancio y debilidad. Algunos otros peligros de las dietas severas y sin control puede ser la caída del pelo, arritmia, complicaciones cardiovasculares y desmayos
Desde E&S Doctors abogamos por una dieta sana y por algo incluso más importante: aceptarse tal y como somos.
