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August 25, 2022

One of the worst things during summer is, without doubt, burning ourselves. Burns are tissue damage resulting from heat, overexposure to the sun or any other accidents, like chemical contact. Even though they look simple enough, they can be deadly. That is why, you need to know how to differentiate between minor burns, like sunburns, and can be treated at home or deep burns that require immediate medical attention. These ones may need monthslong follow-up care at a specialized center. Usually, it is better going to the doctor if your burn appear charred or is located in a large area of the body, but also if it has been caused by chemicals or electricity and you have difficulty breathing.

It is common to talk about degrees when we refer to burns. First-degree burns are minor and affect only the outer layer of the skin, causing redness and pain. Second-degree burns affects also the second layer of skin and may cause swelling, besides making your skin red, white or having blisters. Lastly, third-degree burns reach the fat layer beneath the skin and the area may be black or white, apart from causing numbness due to the burn destroying some nerves.

From E&S Doctors, we want to ask you to be careful when sunbathing this summer. Sunburns may look harmless, but remember that they can become worse and bacterial infections may appear if they are not treated correctly. In our clinic, we are happy to assist you in case of burns.

 

Una de las peores cosas que nos pueden pasar en verano es, sin duda, quemarnos. Las quemaduras no son más que daños en el tejido producidos por el calor, estar mucho rato al sol u otros accidentes, como entrar en contacto con productos químicos. A pesar de parecer simples, pueden llegar a ser mortales. Por eso, hay que saber diferenciar si estas quemaduras son menores, como las solares, y se pueden tratar en casa o si son profundas y requieren atención médica inmediata. Estas últimas pueden conllevar meses de atención médica en centros especializados. Por lo general, es preferible acudir al médico si la quemadura presenta un aspecto carbonizado o abarcan un área grande del cuerpo, pero también si ha sido provocada por sustancias químicas o electricidad y si se tiene dificultad para respirar.

Es muy común hablar de grados de quemadura. Las de primer grado suelen ser leves y solo afectan a la capa externa de la piel, causando dolor y enrojecimiento. Las de segundo grado llega a afectar la segunda capa de la piel y puede causar hinchazón, además de que la piel se vea roja, blanca y de la formación de ampollas. Por último, las de quemaduras de tercer grado alcanzan la grasa que hay debajo de la piel y la zona puede quedar negra o blanca, además de ocasionar entumecimiento al destruir los nervios.

Desde E&S Doctors, queremos pedirte precaución cuando te expongas al sol este verano. Las quemaduras solares pueden parecer inofensivas, pero recuerda que también pueden acarrear complicaciones e infecciones bacterianas si no se cuidan adecuadamente. En nuestra clínica, estaremos encantados de atenderte si te quemas.

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August 18, 2022

Carry on with summer topics, it is important to talk about sweating and body odor because they are two pretty common when you are hot or you exercise, but they can also appear when you are nervous or anxious. This topic can be overlooked sometimes. Nevertheless, excesive sweating (hyperhidrosis) or lack of sweating (anhidrosis) may be concerning. Besides this, changes in body odor may signal a health problem. On the other hand, as we saw last week, no sweat may be indicating a heatstroke, especially if you have been exposed to high temperatures for long periods of time. That is why, you must take great care during these hot months.

The sources of sweating and body odor are your sweat glands, present on most of your body. These glands release fluids when your body temperature rises to help you cool down as they evaporate. Usually, the glands in areas where you have hair rlease a milky fluid when you are stressed, which is odorless until it mixes with bacteria on your skin. A bit of sweat and body odor is harmless. All things considered, it is advisable to see a doctor if you sweat much more or less than usual, you have night sweats for no reason or your body odor changes. We, E&S Doctors, are happy to help you anytime.

 

Siguiendo con el tema del verano, es importante hablar de la sudoración y el olor corporal, puesto que son comunes cuando se tiene mucho calor o se hace ejercicio, pero pueden ser comunes debido a estar nervioso o ansioso. Este tema se puede tomar a la ligera muchas veces. Sin embargo, la sudoración excesiva (hiperhidrosis) o la falta de sudoración (anhidrosis) son motivo de preocupación. Además de esto, los cambios en el olor coporal pueden ser indicio de un problema de salud. Por otra parte, como ya vimos la semana pasada, una falta de sudor también indica que estamos ante un golpe de calor, sobre todo si ha habido una gran exposición a altas temperaturas. Por eso, hay que extremar la precaución en estos meses más calurosos.

Las causantes de la sudoración y el olor corporal son las glándulas sudoríparas, que se encuentran en la mayor parte del cuerpo. Estas glándulas liberan líquidos cuando la temperatura corporal aumenta para refrescarnos mediante un proceso de evaporación. Por lo general, las glándulas que tenemos en las áreas con vello, liberan un líquido lechoso cuando estamos estresados, que es inodoro hasta que se mezcla con las bacterias de la piel. Un poco de sudor u olor es inofensivo. De todas formas, es recomendable consultar a un médico si se suda más o menos de lo habitual, se suda de noche sin motivo o cambia tu olor corporal. En E&S Doctors, estamos encantados de atenderte.

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August 11, 2022

Summer is here, and a ton of physical discomfort comes with it. This is the case of the infamous heatstroke, result of being exposed to high temperatures for long periods of time or exposure to physical exertion during those hot hours of the day. Heatstroke makes your body reach 40 C (104 F) degrees and you will need treatment immediately because one of these deadly heatstroke can damage your brain, heart, kidneys and muscles. Furthermore, if the treatment is delayed, we would be talking about risk of death.

Heatstroke has very distinct symptoms: high body temperature of 40 C/104 F or higher, altered mental state (confusion, agitation, delirium or seizures), nausea, vomiting, flushed skin, rapid breathing and headache. Beside all of these, one of the signs that indicate that you are having a heatstroke is no sweat. In this case, skin is very dry even though you are extremely hot. When you sweat, your body cools down, but, if you are very hot and you are not sweating, you may be experiencing heatstroke. If this is the case, please, seek medical attention immediately. If it is too late for someone having heatstroke, the best thing to do is cool them down by getting them into shade or indoors, removing excess clothing or giving them a cool shower.

From E&S Doctors, we aske you to keep yourself safe during summer. Especially, if you are going to be exposed to the sun or outdoors for long periods of time. Hydrate yourself constantly and get into shade if possible.

 

Ahora que estamos en pleno verano, hay ciertos malestares que se vuelven más comunes. Es el caso de los famosos golpes de calor, que se producen por estar mucho tiempo expuestos a altas temperaturas o si hacemos esfuerzos físicos durante las horas de más calor de forma prolongada. Durante un golpe de calor, el cuerpo puede llegar a alcanzar los 40º y se requiere tratamiento inmediatamente, puesto que uno de estos golpes puede dañar el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. Además, si empeora, estaríamos hablando de riesgo de muerte.

Esta afección, tiene unos síntomas muy claros, que incluyen: una temperatura corporal de 40º o más, un estado de alteración (confusión, agitación, delirios o convulsiones), náuseas, vómitos, rojez en la piel, respiración muy rápida y dolor de cabeza. Por otra parte, uno de los signos que más sirven para indicar que estamos teniendo un golpe de calor es no sudar. En este caso, la piel estará muy seca a pesar del calor intenso. Al sudar, el cuerpo se refrigera, pero, si tienes muchísimo calor y no estás sudando, puede que estés teniendo un golpe de calor. Así que, por favor, acude de inmediato a urgencias. Si es demasiado tarde para una persona que está sufriendo un golpe de calor, lo mejor es enfriar a la persona cuanto antes llevándola a la sombra o un ambiente cerrado, quitándole ropa o echándole agua fría encima.

Desde E&S Doctors, pedimos precaución en verano. Sobre todo, si vas a estar mucho tiempo al sol o en la calle. Hidrátate constantemente y busca la sombra en la medida de lo posible.

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July 21, 2022

Jet lag

 

Jet lag is when your normal sleep pattern is disturbed after a long flight or traveling through different hours. Some of the symptoms can be: difficulty sleeping at bedtime and waking up in the morning, tiredness and exhaustion, difficulty staying awake during the day…

Luckily, it usually improves after a few days as your body adjusts to the new time zone. Jet lag cannot be prevented, but there are things you can do to reduce its effects. Get plenty of rest before and during the travel, change your sleep schedule to the new time zone as quickly as possible. This means if, for example, you shouldn’t sleep during the day, only sleep at night time.

 

El trastorno del jet lag es un problema temporal que afecta al ciclo del sueño. Lo puede padecer cualquier persona que viaje y pase rápidamente por uno o más husos horarios diferentes. Esto se produce ya que el cuerpo tiene su reloj interno, indicando cuando debe de permanecer despierto o dormido. El desfase horario puede provocar fatiga diurna, malestar y dificultad para mantenerse alerta y problemas gastrointestinales. Es un problema temporal que suele remitir pasados unos días. Algunas formas de prevenir los síntomas más severos es mantenerse en el horario del país de destino, ya que eso te ayudará a la hora de tener un ciclo de sueño normal. 

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July 14, 2022

Social anxiety disorder, or social phobia, makes everyday interactions cause anxiety, self-consciousness and embarrassment because you fear being judged by others. This fear and anxiety can disrupt your life. Severe stress may also affect your daily routines. Social phobia can be a chronic mental health condition, but learning coping skills in psychotherapy and taking medications can help.

Symptoms of social anxiety disorder can include: fear in situations in which you may be judged, worry about humiliating yourself, intense fear of talking with strangers, fear that you may look anxious to others, fear of physical symptoms like blushing or having a shaky voice, avoiding doing things out of embarrassment, avoidance of being the center of attention, intense fear during social situations, and expectation of the worst possible consequences during a social situation. The important thing is that you see a mental health professional if you avoid normal social situations because worry or panic.

 

El trastorno de ansiedad social, o fobia social, hace que las interacciones diarias con otras personas causen muchísima ansiedad, inseguridad y vergüenza por miedo a la opinión de los demás. Este miedo y ansiedad pueden alterar su vida. El estrés grave incluso puede afectar a la rutina diaria. La fobia social puede ser una afección crónica de salud mental, pero se puede afrontar con psicoterapia y, a veces, medicación.

Los síntomas del trastorno de ansiedad social incluyen un temor a situaciones donde podrían juzgarte, angustia por sentirse humillado, temor a hablar con extraños o a que los demás noten que estás ansioso, temor a sonrojarte, sudar o que te tiemble la voz en situaciones públicas, dejar de hacer cosas por miedo a la vergüenza, evitar ser el centro de atención, miedo intenso a las situaciones sociales o esperar las peores consecuencias en situaciones sociales. Lo importante es que consultes a un profesional de salud mental si evitas estas situaciones completamente normales porque te causan angustia o pánico.

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June 30, 2022

Adenomyosis occurs when the tissue that lines the uterus grows into the muscular walls of the uterus. The tissue breaks down and bleeds during menstrual cycle. Causes of this disease are unknown, but usually resolves after menopause. Furthermore, hormonal treatments help and removal of the uterus cures it completely.

Sometimes, adenomyosis causes no symptoms or mild discomfort only. Nevertheless, it has some common symptoms like heavy and prolonged menstrual bleeding, severe cramping, chronic pelvic pain or painful intercourse. Childbirth is also considered a risk factor and this disease affects mostly women in their 40s or 50s. Usually, it is not that serious. However, E&S Doctors invites you to visit our clinic if the excessive bleeding or the cramps during your period interfere with your regular activities.

 

La adenomiosis se produce cuando el tejido que recubre el útero se desarrolla en la pared del mismo. Este tejido se degrada y produce sangrado durante cada ciclo menstrual. No se sabe qué causa esta enfermedad, pero se suele resolver tras la menopausia. Además, los tratamientos hormonales ayudan y la extirpación del útero la cura por completo.

Hay veces en las que la adenomiosis no causa síntomas o solo produce molestias leves. No obstante, es común que aparezca un sangrado menstrual abundante y prolongado, cólicos intensos, dolor pélvico crónico y relaciones sexuales dolorosas. También se considera el parto como un factor de riesgo y esta enfermedad afecta a normalmente mujeres de entre 40 y 50 años. Lo normal es que no sea demasiado grave. Sin embargo, desde E&S Doctors, te invitamos a venir a nuestra clínica si el sangrado intenso o los cólicos durante la menstruación interfiere con tus actividades diarias.

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June 9, 2022

Botulism is a rare condition, but extremely serious, caused by toxins from bacteria. Three common forms of botulism are:

Foodborne botulism appears due to the presence of bacteria in environments with little oxygen, such as canned food. Some symptoms are: difficulty swallowing or speaking, dry mouth, facial weakness, double vision, drooping eyelids, trouble breathing, nausea, vomiting, abdominal cramps and paralysis. Sings appear between 12 and 36 hours after bacteria is consumed.

Wound botulism is a dangerous infection due to bacteria entering a cut. In this case, its symptoms include difficulty swallowing or speaking, facial weakness, blurred vision, drooping eyelids, trouble breathing and paralysis. Sings appear about 10 days after bacteria has entered the body.

Lastly, infant botulism is the most common and stars with bacteria growing in a baby’s intestinal tract. Symptoms are a bit different in this case: constipation, muscle weakness, trouble controlling the head, weak crying, irritability, drooling, drooping eyelids, tiredness, difficulty feeding and paralysis. Usually, signs begin withing 18 to 36 hours after bacteria grows in the body.

All of these types can be deadly and botulism should be taken seriously.

 

El botulismo es un trastorno no muy común, pero bastante grave, producido por las sustancias tóxicas de una bacteria. Esta enfermedad se puede presentar en tres formas:

El botulismo trasmitido por los alimentos normalmente aparece por la reproducción de las bacterias dañinas en ambientes con poco oxígeno, como las latas de conservas. Sus síntomas incluyen: dificultades para tragar o hablar, boca seca, debilidad facial, visión doble, párpados caídos, problemas respiratorios, náuseas, vómitos, calambres abdominales y parálisis. Además, estos aparecen entre 12 y 36 horas después de que la bacteria sea consumida.

El botulismo de las heridas es una infección peligrosa debido a que las bacterias entran en una herida cortante. En este caso, sus síntomas suelen incluir dificultades para tragar o hablar, debilidad en la cara, visión borrosa, párpados caídos, problemas respiratorios y parálisis. Los signos aparecen alrededor de 10 días después de que la bacteria entre en la herida.

Por último, el botulismo infantil es el más común de todos y comienza con el crecimiento de bacterias en el tracto intestinal del bebé, lo que ocurre de dos a ocho meses de edad. Los síntomas son un poco más diferentes a los anteriores: estreñimiento, debilidad muscular, problemas para controlar la cabeza, llanto débil, irritabilidad, babeo, párpados caídos, cansancio, dificultades alimenticias y parálisis. Normalmente, los signos aparecen dentro de las 18 a 36 horas después de que la bacteria crezca en el cuerpo

Asimismo, cualquiera de estos tipos puede ser mortal y se debe tomar muy en serio.

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May 26, 2022

Celiac disease is an autoimmune and chronic digestive disorder damaging the intestine. This illness is caused by a protein called gluten that can be found in cereals such as wheat, barley and rye. It is not known why some people can not digest this protein, but as with any other sickness, the genetic predisposition and some other environmental factors play a very important role. People with celiac disease might experience some of the following symptoms: diarrhea, bloating, anemia and abdominal pain. Some also are more predisposed to have other illnesses like diabetes or cancer. The only remedy that we know is not ingesting the gluten protein. Thankfully, today there are a lot of different products available for everyone that are gluten free, so that people with this problem can have a normal and healthy life.

 

La enfermedad celíaca es una afección autoinmune que daña el intestino delgado, provocada por la ingestión de comidas con gluten, que es una sustancia que se encuentra en algunos cereales como pueden ser el trigo, centeno o la cebada. No se conoce una razón por la cual esta enfermedad tiene lugar, pero hay que tener en cuenta que, como en muchas enfermedades, la predisposición genética y los factores medioambientales juegan un papel importante en la aparición de la misma. Al igual que muchas otras dolencias, esta puede presentar algunas complicaciones para salud como puede ser problemas intestinales, dolores agudos en el abdomen y náuseas. Algo que tiene que tenerse en cuenta, en las personas con esta aflicción, es que también pueden verse más propensas a tener otro tipo de enfermedad como puede ser diabetes, cáncer intestinal o linfoma. La única prevención que se conoce es no ingerir gluten, lo cual hoy día se ha hecho bastante más fácil, gracias a la gran variedad de productos sin gluten que hay en el mercado y a disposición de cualquier persona que padezca esta indisposición.

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May 12, 2022

Fibromyalgia is a disease characterized by muscle and bones pain. It is believed that this disorder amplifies painful sensations because it affects the way your brain processes painful signals. In general terms, fibromyalgia begins after a physical trauma, surgery, infection or stress. Furthermore, symptoms accumulate over time and women are more likely to develop this disease.

Even though there is no cure, there are medications to help control its symptoms, and exercise or relaxation can help reducing them too. It is normal to have a constant dull and widespread pain on both sides of your body and above and below your waist. People who suffer from fibromyalgia are also prone to develop fatigue and disrupted sleep due to the pain. Sometimes, there are even cases in which cognitive difficulties, such as inability to pay attention or concentrate, are present. From E&S Doctors, we recommend to visit your doctor if you have any of these symptoms.

 

La fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por un dolor de huesos y músculos generalizado. Se cree que este trastorno amplifica las sensaciones de dolor porque afecta la forma en que el cerebro procesa las señales de ese dolor. Por lo general, la fibromialgia aparece tras un traumatismo físico, cirugia, infección o estrés significativo. Además, los síntomas se acumulan poco a poco con el tiempo y las mujeres son más propensas a tenerla.

Aunque no existe una cura, hay medicamentos para controlar los síntomas y, tanto el ejercicio como la relajación, pueden ayudar a reducirlos. Lo más normal es que se tenga un dolor generalizado, leve y molesto, que es constante por encima y debajo de la cintura y a ambos lados del cuerpo. Las personas que la padecen también suelen presentar fatiga e interrupciones del sueño, debidas al dolor. A veces, incluso se pueden dar casos con dificultades cognitivas como la falta de atención y concentración. Desde E&S Doctors, recomendamos acudir al médico si presenta alguno de estos síntomas.

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May 5, 2022

This Friday is the International No Diet Day and now that Summer is around the corner, everyone wants to look their best and they are going to try to get into shape faster and more dangerously. This means that people are going to try to lose weight without medical control, looking for the so-called “miracle diets” which get advertised to us in every single way possible. The problem with these “miracle diets”, or even with exercising until our body is completely exhausted, is that it can do more bad than good to our own health, causing problems for the lack of essential nutrients that our body needs in order to function correctly. One of the most commonly known diseases is anemia. This illness provokes a lower oxygen level in our bloodstream and it can make us dizzy or tired. However, this is not the only problem a very harsh diet can cause; loss of hair, arrhythmia, cardiovascular issues are some of the many more problems.

From E&S Doctors, we want to promote a healthy lifestyle and even more important, the acceptance of everyone’s body as it is.

 

Este viernes es el día Día Internacional sin Dietas, y ahora que llega el verano, todo el mundo quiere deshacerse de esos kilitos de más para poder lucir un cuerpo que esté mucho más aceptado por las normas sociales de hoy día, lo que lleva a que mucha gente haga las llamadas dietas milagro o intente comer menos y hacer mucho ejercicio sin consultar con ningún especialista, pensando que eso es lo que su cuerpo necesita. El problema es que, muchas veces, tiene pocos beneficios a corto y largo plazo. Esto puede producir problemas y deficiencias de nutrientes esenciales para el perfecto funcionamiento de nuestro cuerpo. Una de las enfermedades más conocidas es la llamada anemia, la cual se define como una disminución de glóbulos rojos que son los encargados de transportar el oxígeno en nuestra sangre y se puede presentar como cansancio y debilidad. Algunos otros peligros de las dietas severas y sin control puede ser la caída del pelo, arritmia, complicaciones cardiovasculares y desmayos

Desde E&S Doctors abogamos por una dieta sana y por algo incluso más importante: aceptarse tal y como somos.

 

 

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