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August 25, 2022

One of the worst things during summer is, without doubt, burning ourselves. Burns are tissue damage resulting from heat, overexposure to the sun or any other accidents, like chemical contact. Even though they look simple enough, they can be deadly. That is why, you need to know how to differentiate between minor burns, like sunburns, and can be treated at home or deep burns that require immediate medical attention. These ones may need monthslong follow-up care at a specialized center. Usually, it is better going to the doctor if your burn appear charred or is located in a large area of the body, but also if it has been caused by chemicals or electricity and you have difficulty breathing.

It is common to talk about degrees when we refer to burns. First-degree burns are minor and affect only the outer layer of the skin, causing redness and pain. Second-degree burns affects also the second layer of skin and may cause swelling, besides making your skin red, white or having blisters. Lastly, third-degree burns reach the fat layer beneath the skin and the area may be black or white, apart from causing numbness due to the burn destroying some nerves.

From E&S Doctors, we want to ask you to be careful when sunbathing this summer. Sunburns may look harmless, but remember that they can become worse and bacterial infections may appear if they are not treated correctly. In our clinic, we are happy to assist you in case of burns.

 

Una de las peores cosas que nos pueden pasar en verano es, sin duda, quemarnos. Las quemaduras no son más que daños en el tejido producidos por el calor, estar mucho rato al sol u otros accidentes, como entrar en contacto con productos químicos. A pesar de parecer simples, pueden llegar a ser mortales. Por eso, hay que saber diferenciar si estas quemaduras son menores, como las solares, y se pueden tratar en casa o si son profundas y requieren atención médica inmediata. Estas últimas pueden conllevar meses de atención médica en centros especializados. Por lo general, es preferible acudir al médico si la quemadura presenta un aspecto carbonizado o abarcan un área grande del cuerpo, pero también si ha sido provocada por sustancias químicas o electricidad y si se tiene dificultad para respirar.

Es muy común hablar de grados de quemadura. Las de primer grado suelen ser leves y solo afectan a la capa externa de la piel, causando dolor y enrojecimiento. Las de segundo grado llega a afectar la segunda capa de la piel y puede causar hinchazón, además de que la piel se vea roja, blanca y de la formación de ampollas. Por último, las de quemaduras de tercer grado alcanzan la grasa que hay debajo de la piel y la zona puede quedar negra o blanca, además de ocasionar entumecimiento al destruir los nervios.

Desde E&S Doctors, queremos pedirte precaución cuando te expongas al sol este verano. Las quemaduras solares pueden parecer inofensivas, pero recuerda que también pueden acarrear complicaciones e infecciones bacterianas si no se cuidan adecuadamente. En nuestra clínica, estaremos encantados de atenderte si te quemas.

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August 18, 2022

Carry on with summer topics, it is important to talk about sweating and body odor because they are two pretty common when you are hot or you exercise, but they can also appear when you are nervous or anxious. This topic can be overlooked sometimes. Nevertheless, excesive sweating (hyperhidrosis) or lack of sweating (anhidrosis) may be concerning. Besides this, changes in body odor may signal a health problem. On the other hand, as we saw last week, no sweat may be indicating a heatstroke, especially if you have been exposed to high temperatures for long periods of time. That is why, you must take great care during these hot months.

The sources of sweating and body odor are your sweat glands, present on most of your body. These glands release fluids when your body temperature rises to help you cool down as they evaporate. Usually, the glands in areas where you have hair rlease a milky fluid when you are stressed, which is odorless until it mixes with bacteria on your skin. A bit of sweat and body odor is harmless. All things considered, it is advisable to see a doctor if you sweat much more or less than usual, you have night sweats for no reason or your body odor changes. We, E&S Doctors, are happy to help you anytime.

 

Siguiendo con el tema del verano, es importante hablar de la sudoración y el olor corporal, puesto que son comunes cuando se tiene mucho calor o se hace ejercicio, pero pueden ser comunes debido a estar nervioso o ansioso. Este tema se puede tomar a la ligera muchas veces. Sin embargo, la sudoración excesiva (hiperhidrosis) o la falta de sudoración (anhidrosis) son motivo de preocupación. Además de esto, los cambios en el olor coporal pueden ser indicio de un problema de salud. Por otra parte, como ya vimos la semana pasada, una falta de sudor también indica que estamos ante un golpe de calor, sobre todo si ha habido una gran exposición a altas temperaturas. Por eso, hay que extremar la precaución en estos meses más calurosos.

Las causantes de la sudoración y el olor corporal son las glándulas sudoríparas, que se encuentran en la mayor parte del cuerpo. Estas glándulas liberan líquidos cuando la temperatura corporal aumenta para refrescarnos mediante un proceso de evaporación. Por lo general, las glándulas que tenemos en las áreas con vello, liberan un líquido lechoso cuando estamos estresados, que es inodoro hasta que se mezcla con las bacterias de la piel. Un poco de sudor u olor es inofensivo. De todas formas, es recomendable consultar a un médico si se suda más o menos de lo habitual, se suda de noche sin motivo o cambia tu olor corporal. En E&S Doctors, estamos encantados de atenderte.

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August 11, 2022

Summer is here, and a ton of physical discomfort comes with it. This is the case of the infamous heatstroke, result of being exposed to high temperatures for long periods of time or exposure to physical exertion during those hot hours of the day. Heatstroke makes your body reach 40 C (104 F) degrees and you will need treatment immediately because one of these deadly heatstroke can damage your brain, heart, kidneys and muscles. Furthermore, if the treatment is delayed, we would be talking about risk of death.

Heatstroke has very distinct symptoms: high body temperature of 40 C/104 F or higher, altered mental state (confusion, agitation, delirium or seizures), nausea, vomiting, flushed skin, rapid breathing and headache. Beside all of these, one of the signs that indicate that you are having a heatstroke is no sweat. In this case, skin is very dry even though you are extremely hot. When you sweat, your body cools down, but, if you are very hot and you are not sweating, you may be experiencing heatstroke. If this is the case, please, seek medical attention immediately. If it is too late for someone having heatstroke, the best thing to do is cool them down by getting them into shade or indoors, removing excess clothing or giving them a cool shower.

From E&S Doctors, we aske you to keep yourself safe during summer. Especially, if you are going to be exposed to the sun or outdoors for long periods of time. Hydrate yourself constantly and get into shade if possible.

 

Ahora que estamos en pleno verano, hay ciertos malestares que se vuelven más comunes. Es el caso de los famosos golpes de calor, que se producen por estar mucho tiempo expuestos a altas temperaturas o si hacemos esfuerzos físicos durante las horas de más calor de forma prolongada. Durante un golpe de calor, el cuerpo puede llegar a alcanzar los 40º y se requiere tratamiento inmediatamente, puesto que uno de estos golpes puede dañar el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. Además, si empeora, estaríamos hablando de riesgo de muerte.

Esta afección, tiene unos síntomas muy claros, que incluyen: una temperatura corporal de 40º o más, un estado de alteración (confusión, agitación, delirios o convulsiones), náuseas, vómitos, rojez en la piel, respiración muy rápida y dolor de cabeza. Por otra parte, uno de los signos que más sirven para indicar que estamos teniendo un golpe de calor es no sudar. En este caso, la piel estará muy seca a pesar del calor intenso. Al sudar, el cuerpo se refrigera, pero, si tienes muchísimo calor y no estás sudando, puede que estés teniendo un golpe de calor. Así que, por favor, acude de inmediato a urgencias. Si es demasiado tarde para una persona que está sufriendo un golpe de calor, lo mejor es enfriar a la persona cuanto antes llevándola a la sombra o un ambiente cerrado, quitándole ropa o echándole agua fría encima.

Desde E&S Doctors, pedimos precaución en verano. Sobre todo, si vas a estar mucho tiempo al sol o en la calle. Hidrátate constantemente y busca la sombra en la medida de lo posible.

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July 21, 2022

Jet lag

 

Jet lag is when your normal sleep pattern is disturbed after a long flight or traveling through different hours. Some of the symptoms can be: difficulty sleeping at bedtime and waking up in the morning, tiredness and exhaustion, difficulty staying awake during the day…

Luckily, it usually improves after a few days as your body adjusts to the new time zone. Jet lag cannot be prevented, but there are things you can do to reduce its effects. Get plenty of rest before and during the travel, change your sleep schedule to the new time zone as quickly as possible. This means if, for example, you shouldn’t sleep during the day, only sleep at night time.

 

El trastorno del jet lag es un problema temporal que afecta al ciclo del sueño. Lo puede padecer cualquier persona que viaje y pase rápidamente por uno o más husos horarios diferentes. Esto se produce ya que el cuerpo tiene su reloj interno, indicando cuando debe de permanecer despierto o dormido. El desfase horario puede provocar fatiga diurna, malestar y dificultad para mantenerse alerta y problemas gastrointestinales. Es un problema temporal que suele remitir pasados unos días. Algunas formas de prevenir los síntomas más severos es mantenerse en el horario del país de destino, ya que eso te ayudará a la hora de tener un ciclo de sueño normal. 

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April 28, 2022

The health of the environment affects our health as much as any other. It incorporates those environmental issues focused on the physical, chemical and biological factors. For this reason, the quality in the surroundings we are living in plays a very important role in our lives. There are lots of respiratory diseases closely linked with the pollution levels. Many more people are exposed, nowadays, to this polluted air beyond the healthy limit. On the other hand, pesticides that easily get into our bloodstream through the food we consume like fruits and vegetables, have a negative effect on our body and our immune system, disrupting our endocrine processes. One of the many issues is the polluted water that we consume and the lack of it too. Water is the most important thing for anyone on the planet and not having a source for drinking water  can have fatal causes in any of us.

Another thing to consider is the higher level of people getting sick by cancer and any cardiovascular illnesses. It is also something that will affect kids more and for this reason the solution is to decrease our carbon footprint in the planet, using more often public transport and saving power and water can be some of the many things we can do to save our planet, “a healthy environment is key to a good health”.

 

La salud ambiental influye en nuestro bienestar. Este concepto engloba todos aquellos factores del medio ambiente que pueden llegar a incidir en nuestra salud. Por esta razón, la calidad del entorno en el que vivimos es vital para mantener una buena salud. Hay muchas enfermedades respiratorias derivadas de la contaminación en el aire. Muchas más personas están expuestas a niveles de contaminación por encima del límite establecido como seguro. Por otra parte, los plaguicidas, que se encuentran fácilmente en productos que podemos consumir crudos, como pueden ser verduras y frutas, afectan negativamente a nuestro sistema inmunológico y alteran los procesos endocrinos. Uno de los aspectos a tener en cuenta es la contaminación del agua y la sequía. El agua es esencial para la vida y la carencia de esta puede llegar a ser un gran desafío para la existencia. Por otro lado, un dato bastante interesante es el hecho de que cada vez hay un mayor número de  enfermedades no transmisibles, como puede ser cáncer o accidentes cardiovasculares, provocados por los factores medioambientales y la contaminación. Este problema también afecta con mucha más frecuencia a los niños pequeños, ya que son un grupo mucho más susceptible. Como solución o parte de esta, podemos empezar adoptar estrategias que reduzcan nuestra huella de carbono, disponiendo menos de nuestros vehículos propios y más de transporte público o incluso fomentar el uso de las bicicletas o de caminar para ir al trabajo o para subir las escaleras, lo que a su misma vez, ayudará a nuestra salud, recordando que “un ambiente sano es la base de la salud en la población y para ellos todos tenemos que contribuir”.

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January 15, 2020

Common colds are infection that affect your nose and throat. Although they might not look like it, they are harmless and can be cured in about a week or 10 days, at most. However, it is always advisable to know how to avoid them so not to go through that nuisance of being sick.

There’s no vaccine for the common cold, but there are other things that are useful in order to slow the spread of the virus. One of the best is to wash your hands, with soap and water and very often. You can also use an alcohol-based hand sanitizer, but only if you don’t have soap. On the other hand, it is very effective to disinfect your stuff and to discard used tissues right away after sneezing or coughing on them. Furthermore, the most common thing is not to share drinking glasses or utensils with people that have cold or if you have it. Apart from that, the only thing you can do is to take care of yourself, eating well and getting enough sleep.

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