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March 31, 2022

Bipolar disorder or bipolarity is a mental health problem that causes extreme mood swings. It was formerly called manic depression because it makes you have emotional highs (mania or hypomania) and lows (depression). When you are depressed, you may feel sad and you lose pleasure in most activities, but when your mood shifts to mania, you may be overwhelmed by euphoria or you may feel full of energy, even irritable.

Contrary to popular belief, these mood swings may occur rarely or multiple times a year and this is a mental health condition for life, only treated with medications and psychotherapy. Some of the symptoms that you may have are: abnormally upbeat, increased energy, euphoria, decreased need for sleep and unusual talkativeness among others when we talk about the mania state, and feeling sad, empty or hopeless, loss of interest in almost all activities, insomnia, restlessness, fatigue, feelings of worthlessness and suicidal thoughts if you are having a major depressive episode. Please, visit your doctor or a mental health professional if you have any depression or mania symptom. Bipolar disorder does not get better on its own.

 

Trastorno bipolar

El trastorno bipolar o bipolaridad es una enfermedad mental que alterna entre estados de ánimo extremos. Antes se llamaba «depresión maniaca» porque comprende altos emocionales (manía o hipomanía) y bajos emocionales (depresión). Cuando te deprimes estás triste y pierdes el placer en la mayoría de actividades, pero cuando tu estado pasa al de manía es posible que te inunde una euforia o que estés lleno de energía, incluso irritable.

Al contrario de lo que mucha gente cree, estos cambios anímicos se pueden producir tanto pocas como muchas veces por año y es un trastorno que dura de por vida, que tan solo se puede controlar con un tratamiento: medicamentos y psicoterapia. Algunos de los síntomas de esta enfermedad, incluyen: episodios anormales de optimismo, aumento de la energía, euforia, menor necesidad de dormir y locuacidad inusual entre otros cuando se presenta un estado de manía, y sensación de tristeza, vacío o desesperanza, pérdida de interés en casi todas las actividades, insomnio, agitación, fatiga, sentimiento de inutilidad y pensamientos de suicidio entre otros cuando hablamos de un episodio depresivo mayor. Por favor, consulta a un médico o un profesional de la salud mental si crees que tienes algún síntoma de depresión o manía. El trastorno bipolar no mejora solo.

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March 24, 2022

Cervical or cervix cancer is a type of illness produced in the cells covering the cervix,
which is the inferior part of the uterus, where the fetus is formed and the vagina, which is the
conduct where the baby is borned. The cancer appears when these cells start growing
without any control. They do not become cancerous the moment they appear, instead they
start developing causing abnormal changes gradually. Generally, our own immune system is
capable of locating these precancerous cells and destroying them. However, in some
women, they are going to appear as real cancer.
Some sexually transmited diseases increase the chance of getting this type of
cancer, among many others, the most important ones are an infection or the human
papillomavirus, also known as HPV. These play a very important role in a woman’s body
determining whether or not they are going to be more prompt to develop this affliction. More
often than not, our own bodies are able to deal with it without these cells growing into
cancerous ones, but some other times, it might produce this illness. Regular check-ups with
your general practitioner and a vaccination to decrease the risk of these cancers from
appearing is usually the best way to deal with this issue.

 

El cáncer de cuello de útero, también conocido como cáncer cervical, es un tipo de
cáncer que se produce en las células que revisten el cuello uterino, que es la parte inferior
del útero, conocido como la matriz, conectando con la vagina. El cuello uterino une el
cuerpo del útero, que es la parte superior donde se forma el feto, con la vagina, siendo este
el canal por el que nace el bebé. El cáncer se produce cuando las células empiezan a
crecer sin control. En cambio, estas no se hacen cancerosas de forma repentina, sino que
se van desarrollando cambios anormales de forma gradual. En general, nuestro sistema
inmunitario tendrá la habilidad para localizar estas células precancerosas y destruirlas. Sin
embargo, en algunas mujeres, se volverán cánceres verdaderos.
Algunas enfermedades de transmisión sexual aumentan la probabilidad de que
aparezca como puede ser el virus del papiloma humano, también conocido como VPH. Las
cepas del virus del papiloma humano o una infección por transmisión sexual juegan papeles
fundamentales en la causa de esta enfermedad. En términos generales, cuando una mujer
se expone al virus del papiloma humano, el sistema inmunitario suele evitar que el virus
vaya a más, pero en algunos casos, puede llegar a sobrevivir varios años hasta que termina
convirtiéndose en células cancerosas.
Para reducir el riesgo de desarrollar cáncer cervical, las medidas de prevención más
eficaces son las pruebas constantes para detectarlo a tiempo e incluso una vacuna para
proteger contra la infección del virus del papiloma humano.

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March 16, 2022

Insomnia is a common sleep disorder that makes it hard to fall or stay asleep. Moreover, you may still feel tired when you wake up. This can affect your health, mood, your daily activities and your quality of life. There are two types of insomnia: short-term insomnia (acute), which lasts days or weeks, and a more long-term type that, after a month, is considered chronic.

Normally, this disorder can be the primary problem or it may be caused by other conditions or medications. Simple changes in your daily habits can help as it mostly is the result of stress or a traumatic situation. Nevertheless, it is recommended to visit a doctor to help you identify the reason of your sleeping problems for sure and the best way of treating them.

 

El insomnio es un trastorno del sueño que puede causar dificultad para quedarse dormido o mantenerse así. Además, es posible que sigas estando cansado al despertar. Todo esto afecta indudablemente a tu salud, tu estado de ánimo, tus actividades diarias y a tu calidad de vida. Hay dos tipos de insomnio: uno puntual que dura unos días o semanas (agudo) o el más duradero que, a partir de un mes, se considera crónico.

Por lo general, puede ser un problema en sí mismo o deberse a otras afecciones o a medicamentos. Cambiar algunas cosas simples en tus hábitos pueden ayudarte a combatirlo porque el insomnio suele deberse a estrés o a un acontecimiento traumático. Sin embargo, es aconsejable que visites a un médico para que identificar con certeza las causas de tus problemas para dormir y la mejor manera de tratarlos.

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March 10, 2022

Renal failure is a disease affecting the proper functioning of the kidneys. It arises when these organs are not able to filter the waste from the blood properly, producing a higher waste level which unbalances blood’s composition.

This illness is more prompt to develop in elderly people or those taking a medicine that may produce this kind of failure. Nonetheless, renal failure can be developed by a malfunction of the organ. It can be especially dangerous if there is another disease that causes problems in the bloodstream. The symptoms to take into account are: fluid retention, irregular heartbeat, pain or oppression in the chest area…

The best way to avert this condition is to know the symptoms and read the leaflet of every medicine you need to take. Although the best way is asking your general practitioner, because they will know what to do in those circumstances. Another way might be getting a checkup from time to time to keep everything under control, since this kind of disease can appear suddenly.

 

Insuficiencia renal

La insuficiencia renal es una enfermedad que afecta a los riñones cuando estos no realizan sus funciones correctamente. Se produce cuando se pierde la capacidad para filtrar los desechos de la sangre, produciendo una acumulación en los niveles nocivos en la sangre que desequilibran su composición química.

Esta enfermedad puede aparecer rápidamente, en cambio, las personas más propensas son aquellas de edad avanzada o que estén tomando algún medicamento fuerte que produzca su mal funcionamiento. Aunque también puede aparecer en personas que padezcan alguna lesión directa en los riñones. Sin embargo, es especialmente molesta con alguna otra enfermedad que reduzca el flujo normal de la sangre. Algunos de los síntomas que aparecen en personas que padecen insuficiencia renal son: retención de líquidos, falta de aire, náuseas, ritmo cardíaco irregular, dolor u opresión en el pecho, etc.

La mejor forma de prevenir su aparición es saber identificar los síntomas y hacerse un chequeo de forma regular, como por ejemplo una analítica de sangre, para revisar tu estado de salud. Siendo aún más recomendable, sobre todo, en personas mayores o que padezcan algún otro tipo de enfermedad. Otra forma de prevenirla también podría ser consultar las etiquetas de los analgésicos u otro fármaco que estemos tomando, ya que pueden afectar nuestras funciones renales.

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January 27, 2021

Mental health includes all our emotional, psychological and social well-being. It affects our feelings and how we think and act. It is very important to know how we handle stress or how we make choices. The factors that may contribute are: biological factors, such as brain chemistry, life experiences, such as trauma or abuses and family history of mental health problems. They are far more common that people think, but luckily, you can ask for help.

There are some early signs that can help you identify these issues and seek for help as soon as possible. For example, pulling away from people, having low energy, feeling numb, helpless, anxious, forgetful, on edge, angry or yelling to close friends and family. Another thing to consider is the mood swings or the sadness, which can also be a reflection of depression. People with these issues are not alone and they have someone around them who wants to help. The best thing to do is stay positive, whether you are the one having mental health problems or if you know someone close who does. But most importantly, getting professional aid if you need to.

If you feel sad, too stressed or having anxiety, talk to someone. Do something that relaxes you, listen to music or read a book. But most importantly, never give up, no matter how bad your problems are, there is always a solution for every one of them and if you do not see it, ask people for help. There is no shame on that.

La salud mental

La salud mental comprende todas nuestras emociones, psicológicas o nuestro bienestar social. Afecta a nuestros sentimientos, cómo pensamos o qué hacemos. Es muy importante saber como somos capaces de manejar el estrés o qué hacemos a la hora de tomar alguna decisión. Los factores que puede contribuir son: biológicos, como la química de nuestro cerebro, nuestras experiencias vividas, traumas o abusos y, por último, la historia clínica de nuestra familia. Los problemas mentales son mucho más comunes de lo que algunas personas piensan, pero por suerte se pueden arreglar.

Por ejemplo, distanciarse de la gente que te rodea, tener energía baja, sentirte apático, impotente o ansioso todo el rato, ser olvidadizo, estar enfadado o gritarle sin razón a gente o familiares, son algunos de los signos más comunes que destacan en una persona con estos trastornos, aunque algunos también pueden indicar depresión. La gente con este problema, no está sola, siempre tienen a alguien a su alrededor dispuesto a ayudar. Lo mejor que se puede hacer en estas circunstancias es mantener una mentalidad positiva, ya seas tú o una persona cercana, pero es más importante pedir ayuda, si así lo requiriese.

Mientras tanto, hay algunas cosas que se pueden hacer para intentar paliar estos síntomas: hablar con alguien de confianza, ya sea tu doctor, un amigo o un familiar. También puedes hacer algo que te relaje: escuchar música o leer un libro. A pesar de todo esto, no desesperes. No importa cuán difíciles sean los problemas, siempre hay una solución y si tú no puedes verla, pídele a alguien que la vea por ti. No tienes que avergonzarte por ello.

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January 13, 2021

When a person gets infected for the first time of COVID-19, several days have to pass until their body realises that it has the disease, and uses whatever is necessary to eliminate and protect that threat.

COVID-19 vaccine develops immunity without having to catch the sickness, preparing the cells to fight against the infection. Generally, after the shot, it takes some weeks to produce what it needs to be completely immune. This can make a treated person to get sick just before or after the vaccine is injected. It occurs, mainly, due to the lack of time that the body has had to produce the resistance it needs. It may happen that someone can show similar symptoms after being vaccinated. This is normal and it is a good sign. It means that your body is learning to fight the disease and, in its process, creating immunity to that virus.

Experts are still studying for how long the protection will last, since it is such a new investigation, they do not have any solid results. Nevertheless, some are starting to sat that it might be recurrent vaccination, such as the common flu one.

 

¿Cómo funciona la vacuna del COVID-19?

Cuando una persona se infecta por primera vez de la COVID-19, pueden pasar varios días hasta que su cuerpo usa todas las herramientas necesarias para combatir gérmenes. Después de la infección, el sistema inmunitario recuerda cómo luchar y proteger al organismo.

La vacuna contra la COVID-19 se encarga de desarrollar inmunidad sin la necesidad de contraer la enfermedad, preparando las células para luchar contra la infección. Por norma general, después de la vacunación, el organismo tarda unas semanas en producir lo que necesita para hacerse completamente inmune. Esto puede provocar que una persona vacunada, se infecte justo antes o justo después de vacunarse y enfermar, ya que no tuvo tiempo suficiente para generar la protección necesaria. También puede darse el caso que, después de ser vacunado, cuando se está produciendo esa inmunidad, provoque algunos síntomas, como puede ser la fiebre. Esto es algo normal y es señal de que está sabiendo combatir la infección y en su proceso, desarrollando la inmunidad ante el virus.

Los expertos todavía siguen estudiando durante cuánto tiempo está inmunidad podría proteger a una persona contra la COVID-19, y no descartan que tenga que ser una vacuna recurrente, como la de la gripe, para intentar prevenir a nuestro cuerpo.

 

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December 18, 2020

Esclerosis múltiple

La esclerosis múltiple es una enfermedad que afecta al cerebro y a la médula espinal. Como consecuencia, esta enfermedad provoca el impedimento de muchos movimientos, el control de la vejiga y, dependiendo de dónde se produzca el daño, incluso a la vista. Esta enfermedad degenerativa, no tiene una causa específica. Se produce a causa de la destrucción de la mielina, una funda protectora que rodea las fibras nerviosas del sistema nervioso central.

Por desgracia, actualmente, no existe una cura para la esclerosis múltiple, pero gracias a los avances científicos, hoy en día es muy controlable. En especial, si se detecta en las primeras etapas de la enfermedad, ya que hay diferentes medicamentos y tratamientos que pueden retrasar su aparición años o retrasar la degeneración. Como complemento a un tratamiento farmacológico, hay otras muchas cosas que una persona con esta enfermedad puede hacer para ayudar con los síntomas, por ejemplo la rehabilitación es un añadido que ayuda a miles de personas.

 

Multiple sclerosis

Multiple sclerosis is a disease affecting the brain and the spinal cord, provoking movement impediment. This degenerative illness has no specific cause. It is produced for the rupture of the myelin, which is a protective case surrounding the nerve fibers of the central nervous system.

Unfortunately, there is no cure for multiple sclerosis, but due to the advances in the scientific fields, it is controllable and people suffering from it can have a healthy life, especially, if it is detected on the early stages. There are some treatments that can delay this illness. As a complement to the pharmacotherapy, there are other things that they can do to help their day to day, such as rehab, which helps many people of its effects.

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December 11, 2020

Infecciones respiratorias altas y bajas. Qué son y cuáles son las diferencias. 

Las infecciones respiratorias pueden afectar a las vía respiratorias altas, como la nariz, la garganta, la tráquea o los bronquios; o las vías respiratorias bajas, que constituyen los pulmones. Las primeras son las más comunes y engloban enfermedades tales como el resfriado común (conocido como rinofaringitis aguda), faringoamigladitis y rinosinusitis. Las infecciones de los pulmones, denominadas neumonías, suelen ser mucho más graves, pero también menos comunes. Hay algunas diferencias también dependiendo de si la causa es vírica o bacteriana. Las infecciones víricas suelen ser las más comunes. Las infecciones bacterianas se suelen tratan con antibióticos, pero las víricas no suelen tener un tratamiento específico, por esta razón el médico tiene que ser el encargado de ver qué tratamiento se adapta mejor al paciente, ya que, como mucha gente sabe, cuando la infección es provocada por un virus, el tratamiento, lo único que puede hacer, es aliviar los síntomas y ayudar al paciente a gestionar mejor su malestar, pero ningún medicamento (a excepción de la vacuna) cura un problema vírico.

Estas enfermedades, suelen transmitirse por el aire, por lo que la mejor forma de prevenirlas es el lavado de manos frecuente, extremar la higiene y no acercarse a personas que tengan síntomas o que estén infectadas.

 

Upper and lower respiratory infections. What they are and their differences.

 

There are two types of respiratory infections: upper and lower. They are called upper respiratory infection when they affect the upper parts, such as nose, throat, trachea and bronchial tube. On the other hand, the lower respiratory infection affects organs such as lungs. The first is the most common, and it involves diseases as the common cold, pharyngotonsillitis and rhinosinusitis.

Lung infections, known as pneumonia, can be more dangerous, but they are less common. There are some differences depending on whether they are provoked by a virus or a bacterium. The latter are treated with antibiotics, whereas the other one cannot be treated with anything. For this reason, the doctor should prescribe a treatment to help the patient with the symptoms.

These diseases usually infect the person through air. Although, they can also do it by getting in contact with an infected person. This is why, cleaning your hands frequently and not getting closed to a person that already has any symptoms, prevents you from getting sick.

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November 27, 2020

Importancia de la Vitamina C y el Magnesio

La vitamina C de siempre se ha caracterizado por estimular el sistema inmunológico y el magnesio es un inhibidor natural de los canales de calcio, que sirven para variar el estrés oxidativo.

Como añadido, la Vitamina C es comúnmente conocida por ser un poderoso antiviral, lo que significa que, al tener propiedades que potencian el sistema inmune, protege contra las infecciones víricas o contra los catarros. Por si fuera poco, la Vitamina C es la encargada de producir colágeno y carnitina.

Por esta razón, es recomendable consumir alimentos que ayuden a la producción de estos agentes esenciales. Alimentos como: brócoli, las fresas, las naranjas y el pimiento, son las mayores fuentes de Vitamina C, mientras que, para aumentar los niveles de magnesio, es recomendable tomar leche, huevos, cereales integrales, frutos secos…

 

Importance of the Vitamin C and Magnesium

Vitamin C has always been known for boosting your immune system. Whereas the magnesium is a natural inhibitor to help with stress levels. Besides this benefits, Vitamin C is a very powerful antiviral. This goes hand in hand with its property of boosting your immune system, that is why it is highly suggested when you have a cold or the flu. Even more, Vitamin C produces collagen and carnitine.

For all these reasons, it is recommended to eat food such as: broccoli, strawberries, oranges, peppers… which are rich in these nutrients, but also some other such as: cereals, eggs and nuts.

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November 13, 2020

Diabetes is an illness concerning the glucose level in the blood being higher than normal. This means that the body cannot handle it properly and stops producing a hormone called insulin, that helps synthesize the glucose in the food to help giving energy to the body cells. There are two types, one is type 1 and the other is type 2.

Type 1 Diabetes is hereditary, but it can appear anywhere throughout anyone’s life. Type 2 in the other hand, is bound to different previous pathologies such as age, cholesterol, obesity, sedentary life, etc. In order to prevent the appearance of type 2 diabetes, it is advisable to have a well-balanced life. Eat healthy food, do some exercise and taking care of yourself in general are some of the recommendations to prevent diabetes.

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La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa en sangre, más comúnmente conocida como el azúcar, son más altos de lo normal. Esto se debe a que el cuerpo, deja de producir una hormona denominada insulina, que ayuda a sintetizar la glucosa de los alimentos que comemos y suministrársela a las células. Existen diferentes tipos: tipo 1 y tipo 2.

La diabetes tipo 1 suele ser hereditaria, aunque puede aparecer a lo largo de la vida. La de tipo 2 está asociada a otras patologías, como pueden ser la edad, obesidad, colesterol, etc. Para intentar prevenir la aparición de diabetes tipo 2, la mejor forma es mantener una vida equilibrada; comer sano, hacer ejercicio y cuidarse son los mejores remedios para prevenir la aparición de este tipo de enfermedad.

 

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